http://www.myreadyweb.com/ ข้อมูลล่าสุดของบทความ en-us http://www.myreadyweb.com/ http://www.myreadyweb.com/images/front/logo-print.jpg 240 66 ทําเว็บ สร้างเว็บ ด้วยสุดยอดระบบ เว็บสำเร็จรูป การสร้างเว็บไซต์ ทําเว็บไซต์ จะเป็นเรื่องง่ายๆ ฟรี สร้างเว็บ ทำเว็บ สร้างเว็บไซต์ ที่ MyReadyWeb.com http://apcoffee4289.com/article/topic-67416.html <b>1. มีความเชื่อมั่น .ก่อนอื่นนั่นเราควรมีความเชื่อมั่นในตัวเองก่อนครับ โดยการสร้างทัศนคติดีๆ<br /> เช่น .เชื่อมั่นว่าตัวเองทำได้และสามารถผ่านปัญหาที่กำลังเจออยู่ตอนนี้ไปได้ ซึ่งหากเรามีความเชื่อมั่นในตัวเองแล้วเราก็จะเกิดความมั่นใจและสามารถเอาชนะปัญหาได้ในที่สุด<br /> 2. มีเป้าหมายที่ชัดเจน. การจะทำอะไรให้ประสบความสำเร็จนั่น นอกจากจะต้องมั่นใจในสิ่งที่ทำแล้ว การวางแผนและตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก็เป็นอีกทาง ที่ช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น เพราะจะช่วยให้เราไม่ไขว้เขวทำให้เรามีแรงจุงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมายได้<br /> 3. หาแบบอย่างหรือบุคคลตัวอย่าง . ลองหาแบบอย่างหรือบุคคลตัวอย่าง ที่เราชื่นชอบมาเป็นแรงบันดาลใจของเรา โดยเราอาจชื่นชอบบุคคลเหล่านั่นจากการกระทำ แนวคิด หรือประสบการณ์ต่างๆ ที่บุคคลเหล่านั่นได้ถ่ายทอดออกมา เราสามารถเลือกบุคคลเหล่านั่นมาเป็นแรงบันดาลใจของเราได้ ถือเป็นการให้กำลังใจตัวเองอีกทางครับ<br /> 4. เรียนรู้จากความผิดพลาด . ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาด คนทุกคนย่อมเคยผ่านความผิดพลาด มาแล้วทั้งนั่นครับ เพียงแต่เราควรนำความผิดพลาดนั่นมาเป็นประสบการณ์ และเตีอนตัวเองว่าไม่ควรทำผิดซํ้าแล้วซํ้าเล่าในเรื่องเดิมๆ รวมถึงเรายังไม่ควรจมปลักอยู่กับความผิดพลาดนั่น เราควรปล่อยวางแล้วก้าวต่อไปเพื่อความสำเร็จในวันข้างหน้าครับ<br /> &nbsp;5. รู้จักบริหารเวลา . ในบางครั้งเราก็จำเป็นต้องทำอะไรหลายๆอย่างในเวลากำกัด ซึ่งเราไม่สามารถทำให้สำเร็จได้เลย หากไม่รู้จักบริหารจัดการเวลาที่ดีครับ การเรียงลำดับว่าสิ่งใดควรมาก่อนและสิ่งใดควรทำที่หลัง เป็นนิสัยหนึ่งของคนที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งหากเราอยากจะประสบความสำเ็จ ก็ควรฝึผตัวเองให้มีนิสัยแบบนี้ด้วยครับ&nbsp; .6.&nbsp; เปิดใจลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ . การติดอยู่กับความเคยชินเก่าๆ ทำให้เราไม่มีประสบการณ์ที่หลากหลาย ซึ่งหากเราอยากเป็นคนที่เรียนรู้อะไรหลายๆด้าน ก็ควรจะเปิดใจทดลองทำอะไรใหม่ๆ หรือเรียนรู้อะไรใหม่ๆด้วยเช่นกัน เพราะประสบการณ์ที่หลากหลายจะช่วยเราให้รับมือกับอุปสรรคในรูปแบบต่างๆได้ครับ&nbsp; 7. มองโลกในแง่ดี&nbsp; . ลองยิ้มรับกับปัญหาและมองว่านั่นคือประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ทำให้เราเข้าไกล้ความสำเร็จมากขึ้นครับ ซึ่งการจะยิ้มรับปัญหาได้นั่น เราก็ควรเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่มองโลกในแง่ดีเสียก่อน เพราะเมื่อมองทุกอย่างเป็นไปด้านบวกแล้วจะช่ายทำให้เรามีจิตใจโปร่งใสและเกิดแรงบันดาลใจที่ดีเกิดขึ้นมาได้ครับ&nbsp; . อย่าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง . เรื่องบางเรื่องหรือแม้แต่คนบางคน ก็ไม่ควรที่เราจะไปเสียเวลาด้วย เพราะนอกจากไม่ได้ประโยชน์อะไร กับมีเสียแต่เสีย ซึ่งหากเรารู้อย่างนี้แล้ว เราก็ควรจะเอาเวลาที่มีไปทำสิ่งที่มีประโยชน์จะดีกว่าครับ</b> Thu, 08 Dec 2022 19:35:00 +0700 http://apcoffee4289.com/article/topic-67418.html กาแฟอาราบิก้า.สรรพคุณ<br /> กาแฟอาราบิก้า การดื่มกาแฟเป็นประจำจะทำให้เราสดชื่นกระชุ่มกระชวยและทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น.กาแฟยังช่วยลดการเกิด .oxidative stress ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและยังช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซนม์ในการกำจัดสารที่เป็นอันตรายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยลดการเกิดเซลล์มะเร็งและลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง การดื่มกาแฟยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคพาร์กินสันโรคอัลไซเมอร์ มีงานวิจัยพบว่ากาแฟให้ผลการป้องการอักเสบและอาจป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นเบาหวานชนิดที่2 (ร่างกายต่อต้านอินซูลิน)และมีความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจต่ำกว่าผู้ไม่ดื่มถึง53% คาฟาอินในกาแฟปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยลดความหงุดหงิด อารมณ์ซึมเศร้าและความเครียดได้อีกทั้งเนื้อกาแฟยังมี แร่ธาตุไนแทซเซียมและไนอาซีน ซึ่งเป็นวิตามินบี ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ เมล็ดกาแฟมีคาฟาอินเป็นยากระตุ้นหัวใจยากระตุ้นปราสาทส่วนกลางมีฤทธิ์ ขับปัสสาวะ จากทดลองพบว่าการดื่มกาแฟทำให้หัวใจเต้นเร็วความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเพราะมีสารTheo bromine อาจจะทำให้มีอาการปวดแสบที่ลิ้นปี่ นอกจากนี้กาแฟยังลดการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วยจึงควรระวังในการดื่มกาแฟโดยเฉพาะขณะท้องว่าง กาแฟที่มีความสำคัญที่สุดในปัจจุบันคือกาแฟชนิดอาราบิก้าซึ่งถือว่าเป็นกาแฟชั้นเยี่ยมมีกลิ่นและรสชาติดีกว่ากาแฟชนิดอื่นจึงเป็นกาแฟที่ปลูกกันเป็นส่วนใหญ่ กาแฟชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในประเทศเอธิโอเปียและซูดานมีผู้นำไปปลูกครั้งแรกที่ประเทศเยเมนต่อมาจึงแพร่ขยายไปทั่วโลกในประเทศเขตร้อน ที่เหมาะสมซึ่งรวมทั้งประเทศไทยด้วย ชาวอาหรับเป็นกลุ่มแรกที่รู้จักนำกาแฟมาปรุงเป็น เครื่องดื่มโดยเริ่มจากการใช้ใบมาชงน้ำร้อนก่อนต่อมาจึงใช้เมล็ดกาแฟซึ่งมีกลิ่นและรสชาติดีกว่าชาวอาหรับเรียกกาแฟว่า กาแว (khawah)ซึ่งอาจจะกลายมาจากคำว่า กาฟฟา(kaffa)ซึ่งเป็นซื่อมณฑลหนึ่งของเอธิโอเปียที่มีต้นกาแฟขึ้นเองตามธรรมชาติอยู่มาก ในภาษาอังกฤษเรียกกาแฟว่า coffee ส่วนชาวไทยในอดีตเรียกว่าข้าวแฟน ดังปรากฏอยู่ในหนังสือสัพพะวัจนะภาษาไทยของบาทหลวงปาเลอกัว Thu, 08 Dec 2022 19:35:00 +0700 http://apcoffee4289.com/article/topic-67498.html <b>นํ้ามันรำข้าวเป็นสารสกัดที่สำคัญต่อร่างกายของเรา เราคัดสันคัดเลือดข้าวดีๆเกรดฟรีเมี่ยมดีสุดๆแล้วใช้โรงงานการผลิตได้มาตรฐานสากลโลกGMP ของเราสกัดร้อนใช้อุณหภูมิสูง แล้วการสกัดแต่ละครั้งใช้เวลาไม่เกิน24ชม ถ้าเกิน24ชมจะกลายเป็นของเสีย&nbsp; จุดเด่นของนํ้ามันรำข้าว โดดเด่นกว่านํ้ามันอื่นๆในเรื่องของปริมาณแคลอรี่ในนํ้ามัน ที่มีเพียง120แคลอรี่เท่านั้นและยังเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มอีกด้วย ซึ่งเป็นไขมันดี มีอยู่ในนํ้ามันรำข้าวในสัดส่วนที่เหมาะสม&nbsp;<br /> ประโยชน์และสรรพคุณนํ้ามันรำข้าว<br /> ช่วยปรับสมดุลระบบเลือดให้ร่างกาย ช่วยควบคุมระดับนํ้าตาลในเลือดดีขึ้น ช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลไปสะสมผนังหลอดเลือด ช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจ ช่วยให้ผมและผิวพรรณมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันอันตรายจากรังสีเอ็กซ์ได้ระดับหนึ่ง ช่วยลดนํ้าหนักโดยเพิ่มการเผาผลาญไขมันอิ่มตัว ช่วยในการเจริญเติบโตของสุขภาพโดยรวม โดยกระตุ้นการทำงานของต่อมต่างๆและทำให้เซลล์ต่างๆได้รับแคลเซียม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น ลดรอยแผล ช่วยบำรุงประสาทและกล้ามเนื้อ บำรุงเม็ดเลือดแดง ช่วยในการไหลเวียนของเลือด ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี โดยไม่ลดคอเลสเตอรอลที่ดี ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้องอกและทำลายเซลส์มะเร็งเต้านม ป้องกันไม่ให้ไขมันไปเกาะผนังหลอดเลือด ช่วยป้องกันเซลส์ประสาทจากสารพิษ ช่วยลดความเครียดเสริมความจำ ช่วยลดปริมาณไขมันคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและกระตุ้นการสร้างไขมันลดคอเลสเตอรอลชนิดดี ช่วยลดการอุดตันและลดการจับตัวกันของเม็ดเลือดป้องกันภาวะหนาตัวของผนังหลอดเลือดเพราะในนํ้ามันรำข้าวมีสารโอไรซานอล ที่ช่วยเข้าไปต้านการอักเสบภายในร่างกาย ป้องกันการเกืดโรคต่างๆได้ เช่น โรคหัวใจ เป็นต้น&nbsp; นํ้ามันรำข้าวมีสารโทโคไตรอีนอล ที่ช่วยปกป้องเซลล์ภายในร่างกายไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้&nbsp; นํ้ามันรำข้าวมีแคลอรี่ตํ่าและเต็มไปด้วยไขมันดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้&nbsp; นํ้ามันรำข้าวช่วยลดนํ้าหนักเพราะนอกจากในนํ้ามันรำข้าวจะมีแคลอรี่ที่ตํ่าแล้วยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย มีส่วนช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่ควบคุมนํ้าหนัก นํ้ามันรำข้าวช่วยควบคุมระดับนํ้าตาลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ นํ้ามันรำข้าวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันมีสรรพคุณช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียเชื้อไวรัสที่เป็นปัจจัยทำให้เกิดโรคต่างๆและทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ ช่วยชลอความเสื่อมของเซลส์ภายในร่างกายเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชลอวัยและลดริ้วรอยไดีอีกด้วย&nbsp; นํ้ามันรำข้าวมีประยชน์ช่วยบำรุงผิวพรรณในนํ้ามันรำข้าวมีสารสควาลีนที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงให้ผิวพรรณชุ่มชื่น ผิวนุ่มและมีความยืดหยุ่นดี นํ้ามันรำข้าว ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในนํ้ามันรำข้าวมีสารโอไรซานอลที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี นักกีฬาประเภทที่ต้องใช้กล้ามเนื้อจึงนิยมทานอาหารที่ใช้นํ้ามันรำข้าว&nbsp; นํ้ามันรำข้าวช่วยลดอาการท้องผูกได้ ในนํ้ามันรำข้าวมีใยอาหารที่จะช่วยลดอาการท้องอืดและช่วยสร้างสมดุลของระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายได้ดี ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองในนํ้ามันรำข้าวมีกรดไลโนอิกช่วยให้ร่างกายกระตุ้นการดูดซับกรดอะมิโนไปใช้ได้ดีขึ้นส่งผลให้ระบบประสาทและสมองได้รับสารอาหารที่มากขึ้นและในนํ้ามันรำข้าวยังมีวิตามินบี โอมิก้า3ที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองให้มีความจำดีขึ้น&nbsp; ช่วยบำรุงสายตาให้ดีขึ้นในนํ้ามันรำข้าวมีสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยรักษาระบบสายตาให้มองเห็นได้ดีขึ้น&nbsp; ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียที่ตา เหมาะกับผู้ที่จ้องคอมและโทรศัทพ์เป็นเวลานาน&nbsp; ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของหัวใจและตับ ช่วยลดคอเลสเตอรอลหรือไขมันในเส้นเลือดสูง ช่วยลดปัญหาหลอดเลือดตีบ ไขมันอุดตันในเส้นเลือดสาเหตุการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมาก&nbsp; ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคข้อเสื่อม เช่น รูมาตอยด์ เก๊าท์ ช่วยลดอาการแทรกซ้อนทางประสาทและสมอง ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยทอง ลดริ้วรอยให้ผิวพรรณ สดใสเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น</b> Thu, 08 Dec 2022 19:35:00 +0700 http://apcoffee4289.com/article/topic-67499.html <b>สบู่ถังเช่า สบู่บำรุงผิวพรรณมีส่วนผสมดังนี้<br /> ถังเช่า เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติหลายด้าน มีสรรพคุณช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยชะลอความเสื่อมของผิว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระชับ เต่งตึง ต้านเชื้อแบคทีเรียก่อโรค<br /> นํ้าผึ้ง ประโยชน์ของนํ้าผึ้งมีมากมายจะเรียกได้ว่าเป็นยาอายุวัฒนะก็ได้สามารถใช้ได้ทั้งภายในและภายนอกร่างกายและยังเหมาะสำหรับใช้ในการดูแลผิวพรรณ ซึงจะส่งผลให้ผิพรรณมีความออร่า สดใส เปร่าปลั่งเพราะในนํ้าผึ้งมีนํ้าตาลที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย<br /> ไฮยาลูโรนิกเอซิด ช่วยเติมเต็มร่องลึกได้อย่างรวดเร็ว เห็นผล ชัดเจนทั้งบริเวณหน้าผาก หางตา และร่องแก้ม ทำให้ผิวอุ่มนํ้าและช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นได้ยาวนาน<br /> ไฮยาลูโรนิกเอซิด มีคุณสมบัติและออกฤทธิ์ที่ได้ผลในเรื่องเติมเต็มร่องผิวที่เป็นริ้วรอยลึก ช่วยให้ริ้วรอยแลดูตื้นขึ้น ผิวชุ่มชื่นสมบูรณ์เต่งตึง ไฮยาลูโรนิกเอซิด จัดได้ว่าเป็นสารที่ช่วยชะลอความเสื่อมที่มีประสิทธิ์ภาพดีตัวหนึ่ง</b> Thu, 08 Dec 2022 19:35:00 +0700